• Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

www.bebolder.be © 2019

BOLDER I Mortsel I 0485/185533

Ondernemingsnummer 0560715527 Rizivnummer 5.33384.19.522

#whatsinaname

In het Nederlands is dat een meerpaal.

Echt zo’n bol op de kade waar de schepen aanmeren. Dat is wat BOLDER graag wil zijn.  Een plek om uit te rusten, stabiliteit te ervaren. Daar waar je kan verankeren, liefst bij jezelf.

In het Engels betekent het meerdere dingen.​ Moedig, een vastberadenheid om risico’s te durven nemen. Maar ook : levendig, opvallend, duidelijk. Dat is ook waar BOLDER voor staat. Je aanspreken, begeleiden en ondersteunen in verandering. Structuur bieden en uitdagen, op een fijne manier.

#thatwhichwecallarose

Katrien

Oprichtster van Bolder. Geboren met een ontembare drang om iets te verbeteren aan de wereld en mezelf. Verwondert over alles, verbaast over veel. Gulzig naar (be)leven en (doen) bewegen, soms bang, maar de durf is altijd groter. Geen (pik)zwart is me vreemd, al leerde ik dat ook dat een randje heeft, en veel mogelijkheden. Ik word blij van koken, de zon en de wind, enthousiaste mensen en onderbouwde f*ck you’s. De jongste die mopjes verzint en de oudste die danst. Ik ben een zoeker, durver, en dromer. Een grote voeler en gelover ook, niet in God, maar toch. Mijn mateloos enthousiasme over leven en beweging deel ik maar wat graag met jou. Opdat het kan aansteken en vuur vatten.

Bolder

Bolder is ontstaan vanuit mijn ervaring als kinesitherapeute,fasciatherapeute en perceptief pedagoge.

Om niet te blijven hangen in het klassieke hokjesdenken, en plaats te creëren voor persoonlijke groei, aanwezigheid in je lijf en krachtig en zacht tegelijk te kunnen zijn.

Met Bolder wil ik iedereen die op zoek is naar verandering en groei de kans geven om te leren voor zichzelf te zorgen, zijn/haar sterkte punten aan te spreken en zich goed in zijn vel te voelen.

Dat kan als individuele therapie en coaching, alsook in workshops en groepslessen, en coaching voor ondernemingen, scholen en bedrijven.

 

Praktijk Bolder

Fascia- en bewegingstherapie

Missie

Onze missie is om je verder te brengen, je iets bij te leren. Heb je pijn, voel je je niet goed, of trap je telkens in dezelfde val; de tools van de fasciatherapie brengen meer evenwicht. Je leert hoe je zelf je fysiologie kan ondersteunen, je leert waarnemen en bewegen zonder pijn.

In de praktijk werken we individueel of per twee als koppel. Zowel manuele therapie als bewegingstherapie komen aan bod, afhankelijk van je klacht / vraag.

Wat doen we?

Fascia- en bewegingstherapie - grondlegger Danis Bois

Fascia is latijn voor bindweefsel. Dit allesomvattend orgaan is zeer gevoelig aan stress en alle andere vormen van belasting. De fasciatherapie werkt met zijn zachte manuele therapie op het herstellen van de beweging en het terug in evenwicht brengen van weefselspanningen. Zo werkt ze pijnstillend, genezend en verzachtend.

 

Perceptieve Pedagogie - grondlegger Danis Bois

Vanuit het leren waarnemen leer je bewegen zonder pijn en anticiperen op situaties die je veel stress bezorgen. Je bouwt (veer)kracht en stabiliteit op, je leert dat je echt actief deel kan uitmaken van je genezingsproces. We werken hier ervarings- en lichaamsgericht.

 

Art Martial Sensoriel - grondlegger Martine De Nardi

AMS ontstond uit het samenvloeien van Aïkido en de perceptieve pedagogie. Het is een relationele krijgskunst die zachtheid in zich draagt, waar je leert waarnemen om iets te leren uit je ervaring. Je leert bewegen en waarnemen om lichaam, psyche en emoties in evenwicht te brengen.

 

Gymnastique Sensoriel Périnatale - grondlegger Martine Denardi

GSP is een specialisatie in de perceptieve pedagogie, die zich richt tot pré- en postnatale begeleiding. De GSP biedt duidelijke handvaten om in contact te blijven met het fysiologisch proces dat zwanger zijn en bevallen in principe is. Sensori-motorische bekkenbodemreëducatie, al dan niet postnataal, integreert de functies van je bekkenbodem in de globaliteit.

Hoe doen we dat?

Manuele en bewegingstherapie

In de praktijk ben je welkom, individueel of als koppel, om je te laten begeleiden in je genezings- of groeiproces. Afhankelijk van jouw klacht / vraag stellen we je een traject voor om ervoor te zorgen dat je je beter gaat voelen en zelf tools in handen krijgt om dat zo te houden.

 

Bewegings- en meditatielessen

Op regelmatige basis organiseren we bewegings- en meditatielessen, gebaseerd op de perceptie pedagogie. Hier werken we wekelijks aan het opbouwen van (veer)kracht, het vinden van de juiste tonus en stabiliteit, in combinatie met rust en ontspanning. Je krijgt zo heel praktische tools mee waar je ook in je dagelijks leven mee aan de slag kan. (zie lessen - trajecten - workshops)

Locatie praktijk

De praktijk verhuist vanaf 1 juli 2019 naar Sint-Benedictusstraat 6 te Mortsel.

Een afspraak maken

Je kan telefonisch of via sms een afspraak maken 0485/185533.

Voor meer informatie over workshops, bewegingslessen en trajecten stuur me een mail.

Prijs

In de praktijk wordt er meestal een uur gewerkt, dat kost je 75 euro. Ik ben gedeconventioneerd, mits een correct doktersvoorschrift zorgt de mutualiteit voor ongeveer 12 euro terugbetaling. Indien je je afspraak niet kan nakomen, gelieve min. 24u op voorhand te verwittigen. Doe je dat niet, word je afspraak aangerekend.

 

Workshop

Persoonlijke ontwikkeling en stress

Wat

We gaan actief aan de slag met full presence mediation en movement. Twee uur met je aandacht bij jezelf en je lichaam, heel duidelijk aanwezig bij de beweging en ervaring. Je leert direct hoe het in contact komen met je lichaam (want het is toch dàt wat je duidelijk maakt dat je moe bent, slecht slaapt, geprikkeld rondloopt, blijft piekeren, pijn hebt,…) maakt dat je tot rust kan komen, zachtheid, tijd en stilte kan ervaren, en hoe dat dan weer zorgt voor een gevoel van ontspanning én energie. Het is een ervaringsgerichte workshop waar therapie en coaching samenkomen, en je tools meekrijgt waar je thuis mee aan de slag kan. Het gaat er niet over twee uur te ontspannen, maar het gaat er over dat je een manier leert om dichter bij jezelf te blijven, ook in stress-situaties. Het gaat erover dat je kan leren je eigen leven maximaal in handen te nemen, door te luisteren naar je hart, je lijf, jezelf.

 

Voor wie

Voor zij die voelen dat het leven geen één groot feest is, maar er wel volop van willen genieten. Voor jou als je je ‘de laatste tijd’ niet zo goed in je vel voelt. Voor jou als je graag wil dat er iets of veel verandert, als je nood hebt aan rust en ontspanning, goesting en energie. We werken in kleine groep, min 6, max 15 deelnemers. We nemen ruim de tijd om tot de essentie te komen, te ervaren en te kaderen. Zowel nieuwe als ervaren bewegers zijn welkom, je steekt er zeker veel van op. Deze workshop kan een voorproefje zijn van het traject “actief omgaan met stress” dat start in februari. Nog vragen? Mail me gerust!

 

Wanneer

maandag 27 januari 19u -22u
deFeniks, Deurneleitje 6, 2640 Mortsel

 

Prijs workshop

79 euro, inclusief gebruik matten en kussens

 

Herfst-tweedaagse

Werken rond veerkracht en stabiliteit

Wat

Veerkracht gaat niet enkel over “anders denken” of “mentale veerkracht” ; maar over de globale, letterlijke veerkracht van je lichaam. Je zegt niet voor niets “ik kan niet meer” of “ik ben ingestort”.  Zoiets voel je in je hele lichaam. Wij gaan aan de slag met de tools van de Art Martial Sensoriel, we leren (zacht) vallen en krachtig terug rechtstaan.  Je leert tonus opbouwen, aan kracht te winnen zonder jezelf vast te zetten.  Door de bewegingen leer je ervaren wat veerkracht is en wat je actief kan doen om er mee in contact te komen.
Deze twee dagen worden intensief maar constructief.  Het leven draagt vallen en opstaan in zich, en het is kunst dat dus goed te kunnen en er iets uit te leren… Welkom aan iedereen!

 

Wanneer

Donderdag 21 en vrijdag 22 november 2019, telkens van 9.30u tot 16.30u 

Waar

@deFeniks, Deurneleitje 6 te Mortsel

Prijs

Particulieren : 285 euro
KMO & zelfstandigen : 335 euro excl.btw
Earlybirds tot 1/11/2019 particulieren : 245 euro

Earlybirds KMO & zelfstandigen : 295 euro excl btw

inclusief toegang tot geluidsopnames van de tweedaagse, gebruik matten en zwaarden, soep en brood voor lunch, water, thee en pauze-lekkernij 

Instagram

Volg me op Instagram. Je ziet er hoe ook ik val en opsta, (be)denk en bevraag, durf te spreken en te dromen.